今からできる「舌の位置矯正」ミューイング 小顔効果

ミューイングについて知ろう

皆さん、『ミューイング』ってご存知ですか？

ミューイングとは、舌を正常な場所に位置付けることで、整形なみに骨格や顔を変化させることができる美容テクニックです

日本ではまだあまり知られてませんが

海外では有名になってきていて、医師も勧めるほどです

これを知ることにより顔の表情や骨格、

ゴボ口や受け口の改善にも繋がります

日本人は比較的この舌の位置ができていない人が多い印象があります。

今からでも遅くありません。

今日から改善する為に、ぜひこの記事を見てより良い人生にしていきましょう！

舌の位置

皆さん、舌は普段どこにありますか？

下顎についているのか

上顎についているのかで

状況は大きく変わります

結論から言うと

上顎についているのが正しい位置です

下と答えた人は残念ながら正常な位置ではありません

では、舌が正常な位置にないと

どんなデメリットがあるのか

下記でご紹介します

間違った舌の位置のデメリット

• 口呼吸になる

• 受け口になる

• 口の筋肉が衰える

• 口臭の悪化

といった感じです

正直街を歩いていると

「ああ、この人舌の位置正しくなさそうだな」

って人結構います

一度自身で鏡を使って確かめてみてください

僕自身も舌の位置が正常ではないので

1ヶ月間トレーニングを実施しました

その内容は下記で紹介します

ミューイング実践編

冒頭でご紹介したように

ミューイングが今回のキーとなります

舌を上顎につけて鼻呼吸を意識します

この時ポイントなのが

舌を上顎の前歯の後ろにあるスポットと

呼ばれる所につけることです

前歯の後ろに少しくぼみがある場所があります

そこに舌の先端がつくように位置付けて

尚且つ舌全体を上顎につけるイメージです

気が付いたら元に戻ってしまったりと

慣れないうちは大変ですが意識して1ヶ月やってみましょう

意外と後半の方は意識しなくても

自然と正常な位置へと

舌が向かうようになります

それと、出来るだけ表情筋を動かして、ほぐすようにしましょう

表情筋が硬いと、肌がどんどん垂れ下がり

歳をとるにつれて老けて見えるようになってしまいます

重力は下向きに働いているので、それに従って皮膚も垂れ下がるのは当然です

こちらも一緒に改善すると、より良い表情が生まれます

では、ミューイングを行うことで

どのようなどのようなメリットがあるのか

ご紹介します

正しい舌の位置のメリット

• 表情筋が鍛えられる
• 歯が綺麗になる
• 口角が上がり、表情が良くなる
• 口が乾燥しなくなる
• 口ゴボが改善する

などなど

実際に効果が現れるまでは時間がかかりますが

整形するよりはるかに自然体で骨格や表情の改善が見込めます

これを半年〜1年以上やると

かなりの変化気味こめます

まとめ

なんとかして

カッコよくなりたい

可愛くなりたい！！

そんな人が気軽に挑戦できるのが

このミューイングのいい所だと思います

継続こそが力となります

諦めずに、1日1日ミューイングを意識し

未来の自分を想像しながら

取り組みましょう

やり方などはYouTubeに投稿されていたりするので、ぜひそちらも参考にしてみてください

それではまた